Что такое Синь И Ба?

Синь И Ба (Xin Yi Ba) — это направление (стиль) традиционного Шаолиньского кунг-фу. Слово «кунг-фу» для многих ассоциируется только с драками, головокружительными прыжками и Джеки Чаном. Так вот Синь И Ба не про это, не про внешнее. Занимаясь этим стилем кунг-фу несколько месяцев, вы не сможете показать друзьям крутой комплекс или удар. Но зато, возможно, за это время узнаете что-то новое о себе, научитесь лучше понимать себя и свое тело. Синь И Ба — это про внутреннюю работу, про то, как быть спокойным, как найти в себе источник внутренней силы и уверенности, как не зависеть от внешних обстоятельств.
Xin 心 — это сердце (также можно переводить как «душа»), 
Yi 意 – сознание (внимание/намерение) 🎓,
Ba 把 — держать вместе /управлять 🙌.

На занятиях для нас ключевое слово — это «вместе». Руки и ноги, плечи и таз, тело и сознание, сознание и сердце — когда все это вместе, наступает гармония. В этом состоянии нет борьбы, зато есть полная ясность, понимание себя и жизни, становится просто видно, что и как делать. Это внутренняя свобода. К этому мы стремимся. 

Здоровье тела, хорошая физическая форма и координация — все это тоже, конечно, есть, как дополнительный эффект от занятий.

Очень часто люди приходят на занятия нескоординированными, беспокойными, не чувствуют свое тело, не могут управлять своими движениями. Это проявляется и в обычной жизни — мы часто, не знаем, чего хотим и куда идём, одолевают сомнения, чувствуется какая-то суета, в жизни нет баланса. И, кажется, что нет времени и возможности посмотреть внутрь себя и разобраться, что же происходит. Многим людям тяжело оставаться наедине с собой, им сразу хочется себя чем-то занять, заполнить эту пустоту, отвлечься. Это проявление беспокойного ума и многолетняя привычка бегать по заданному кругу и постоянно что-то делать. Но чтобы что-то изменить, нужно выйти за привычные рамки. Нужно научиться смотреть внутрь себя, а не только во вне, нужно познакомиться с собой настоящим.
Практика кунг-фу — это инструмент, который помогает на этом пути. Через занятия с телом мы учимся понимать и чувствовать себя. Тело всегда с нами, оно всегда здесь. Поэтому во многих традициях начинают работу именно с тела. 

Занятия помогают постепенно научиться расслабляться, уходят зажимы и блоки, мы учимся двигаться естественно, учимся управлять движением всего тела вместе. И вот эта работа с телом постепенно переносится на всю остальную жизнь. Я вижу это по себе и ученикам нашей школы. Тело и сознание очень связаны. Если мы не можем сразу напрямую работать со своим умом и сознанием, то мы начинаем работать с телом, и это вносит изменения во все сферы жизни. И это не просто красивые слова. Когда человек практикует, то он всегда знает, как найти спокойствие и баланс. Это даёт ощущение корня и какой-то основы в жизни. Человек больше не чувствует себя беззащитным перед лицом обстоятельств. Он знает, что внутри него есть точка опоры, от которой всегда можно оттолкнуться для нового жизненного витка. И это происходит благодаря практике кунг-фу.

Почему я выбрала направление Синь И Ба?

Это все равно, что спрашивать, почему тебе нравятся такие конфеты, а не другие? Сложно объяснить словами, потому что ответ находится не в области интеллекта, а в области чувств и ощущений. Это как любовь 🙂

По большому счету все стили традиционного кунг-фу и тайцзи внутри одинаковы. Все они направлены на познание себя, развитие духа и тела.

Занимаясь Синь И Ба, мы делаем акцент на балансе между телом, сознанием и сердцем. Мне эта идея близка, потому что было время, когда у меня был сильный перекос в область логики и мышления и полная неспособность чувствовать себя.

Движения именно этого стиля дают мне ощущение гармонии и естественности. Они сочетают в себе энергию и мягкость, динамику и спокойствие. Каждый комплекс имеет свою особенность и позволяет почувствовать что-то новое. Это интересно, это развивает, и никогда не бывает скучно, если заниматься серьезно.